Bloomers Individuele Online MBSR (1-op-1) training

De 1-op-1 online training bestaat, net als de reguliere (groeps) MBSR training uit 8 sessies en de deelname aan een Stille Oefendag.

Echter, omdat het niet in groepsverband gebeurt duurt elke sessie 1,5 uur en vindt plaats via Skype.

Je neemt dus deel aan de trainingsessies vanuit je eigen huis.

Voorwaarde hiervoor is dat je een plek kiest waar je met Skype kunt werken, waar een mat kan liggen en een stoel of kussentje kan staan en het warm genoeg is om stil te zitten of liggen.

Meest belangrijk is dat het een afgesloten plek is waar je die 1,5 uur niet gestoord wordt. Maak hierover afspraken met je gezin of huisgenoten.

Wat krijg je in de online training:

·        oriënterend gesprek

– op vooraf af te spreken moment een telefonische intake van 30 – 45 minuten

·        18 uur MBSR training                       

 – waarvan 12 uur privé online en 6 uur tijdens een stiltedag in een groep

 – datum en plaats nader te bepalen

·        alle audio’s digitaal                        

– zelf te downloaden en op een geluidsdrager naar keuze te zetten

·        het gehele werkboek digitaal          

– dit mag (geheel of gedeeltelijk) worden uitgeprint, als je wilt

·        sessies op eigen moment 

-- uiteraard in overleg te bepalen en mits mogelijk in de planning

Zelf verzorgen:

·        Skype verbinding (in de ruimte waar je oefent)

·        mat, (zit)kussentje, stoel, deken, extra trui of sokken, iets te drinken

·        warme ruimte waar je niet gestoord wordt

·        moment (+/- 1 uur) van dagelijkse training

·        afspraken maken met gezin of huisgenoten over ondersteuning en begrip voor jouw investering in deze intensieve training

Mail voor meer informatie, prijsopgaaf en aanmelden jcolijn@bloomersworld.com